Retseptpohudeniya preko ingver kumare mete

Čeprav je poletja že skorajda konec, si ženske vseeno želimo ohraniti lep in raven trebušček oziroma ga ustvariti s telovadbo ter prehrano.

narastek pudingi prehrana jetra

Limona in kumare rezine vrč, ingver koren na rešetke, sekanje mete listov ali skodelica proge (če je možno 🙂). Vse to korist, da se določijo v stekleno posodo, pokrijemo s hladno vodo in jo postavimo v hladilnik.

Cocktail “Zdravje” Da bi dobili 2 litra čaja, pridejo prav: 1 žlička ingver, nariban; ena limona, sveže mete, kosi; ena kumare. Kumara olupljen in narežemo na rezine.

Prehrana Botchkareva Natalia

Kumare so bogate s flavonoidi (apigenin, kvercetin, kaempferol in luleolin), triterpenov (cucurbitacin A, B, C in D), lignani (pinoresinol, lariciresinol in secoisolariciresinol), vitamin K, vitamin C, vitamin B1, beta- karoten, mangan, molibden, pantotenska kislina, kalijev, baker, fosfor in biotina.

2 lista mete. Prepričajte se, da ste odstranili stržen pomaranče, saj ima izrazit grenak priokus. Kozarec napolnite z vodo in ga postavite v hladilnik (za 12-24.